Cada persona es única y tiene sus propias fortalezas y limitaciones. Mi trabajo es crear un plan personalizado en función de tu salud, tus horarios y, lo más importante, tus objetivos. El entrenamiento no solo se basa en transformar el cuerpo, sino también en transformar la mente, tomar decisiones más conscientes al momento de pensar en tu salud.
¿COMO TRABAJO?
Evaluación y Valoración funcional
Como suele decirse, no podemos empezar la casa por el tejado. Es clave conocer el punto de partida para poder pautar ejercicio físico y no solo eso, sino que las valoraciones en forma de tests nos permitirán ver si vamos en el camino correcto o no.
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Entrevista inicial para tratar temas de interés: Hábitos, estado de salud, patologías...
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Evaluación de las capacidades físicas en forma de tests: Conocer niveles de fuerza, flexibilidad...
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Valoraciones periódicas para visualizar los progresos.
Entrenamiento adaptado a ti
El entrenamiento debe ser totalmente personalizado e individualizado para permitir alcanzar los objetivos de la mejor forma posible.
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Concrección de objetivos
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Planificación individualizada del entrenamiento
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Entrenamiento progresivo
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Evaluación de la progresión periódicamente
Asesoramiento nutricional y ayudas en la preparación
Para sacarle el máximo rendimiento a tu entrenamiento necesitarás acompañarlo de una correcta nutrición y un descanso adecuado.
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Análisis nutricional individual
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Estrategias nutricionales para el rendimiento en competición.
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Supervisión constante
