La condición física es un factor de gran importancia para el rendimiento de un equipo. Una adecuada preparación física es fundamental para acondicionar a los jugadores ante los lances del juego, de modo que puedan responder técnica y físicamente de la mejor manera posible, además de minimizar el riesgo de sufrir lesiones.
¿CÓMO TRABAJO?
Valoración funcional
Cada jugador tiene características muy diferentes. Las valoraciones nos permitirán conocer el desarrollo de los deportistas a lo largo de la temporada, además de guiarnos en este.
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Valoración inicial para conocer a cada jugador.
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Valoración cineatropométrica: medición de pliegues, peso...
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Re-valoraciones de seguimiento.
planificación de entrenamiento
La planificación a largo plazo es un mito. El éxito está basado en una planificación del día a día, abierta a cambios y adaptable a las necesidades de cada momento de la temporada.
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Fijación de objetivos a desarrollar.
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Periodización del entrenamiento.
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Planificación consensuada con el cuerpo técnico
Cuantificación de la carga
Llevar el control de la carga de trabajo (volumen, intensidad, densidad, recuperación...) es fundamental para optimizar el rendimiento y evitar lesiones.
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Cuantificación de carga diaria.
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Análisis de la carga percibida por cada jugador (RPE).
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Control del incremento de carga semanal y del correcto suministro de descansos.
